橄榄油有利心脏健康的大多数依据来自生活在地中海区域的人们,那里的橄榄树许多。
一项新的研讨标明,那些乃至只食用少数橄榄油来替代其它脂肪的人,好像下降了患心脏病的危险。
自1990年以来,研讨人员一向研讨近93000名成年人的健康和饮食数据。在24年中,研讨组中有近10000例心脏病病例。在习气了其它饮食上的习气,研讨人员发现,每天至少食用半汤匙橄榄油的人患疾病的危险下降了14%。
正如作者所指出的那样,优点或许源于人们运用橄榄油替代了不那么健康的脂肪,例如黄油、蛋黄酱和人造黄油。
研讨结果曾宣告在2020年4月的《美国心脏病学会杂志》上。(原标题:健康知识:橄榄油-即便少数食用也对心脏健康有利)
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